화가 났을때 스트레스 어떻게 푸나요?

취미도없고 연애도 안하는게아니라... 못하고.. 일만하는데

직장에서 하루하루 스트레스로 죽을지경입니다. 부조리에 입다물고.. 말하면 대드는거고..참나  

뭘하는게 좋을까요.ㅠㅠ

스트레스 해소 어떻게 하시나요?